jak wygląda

No nieźle wygląda :D U mnie by wyglądało to jak kolczykowanie byka xD

A które mięśnie pracują przy tym inverted rows bo to wygląda niby jak pompki ale odwrotnie wydaje mi się że mięśnie klatki piersiowej ale na zagranicznym forum wyczytałem że mięśnie pleców...

Mięsnie pleców :) Sytuacja wygląda tak jak np. z mięśniami ramion, zginając angażujesz biceps, a prostując triceps, tak tutaj wypychając - klatka, przyciągając - plecy

[...] rozpiskę ćwiczeń wrzucę jutro. Co do wyjazdu napisałem, że będę robił pompki itp oraz tabatę, ale wakacyjne lenistwo wygrało w tych zawodach :/ Ale diety pilnowałem solidnie, tzn zdarzyło mi się zjeść mały kawałek cista czy frytki zamiast ryżu (wyliczone), ale 95% diety było okej. W niedziele mierzenie, więc zobaczę jak to wszystko wygląda.

mini CC czyli jak to wyglada obecnie w gramach? dwa dni ale ratio/ilosc ww jaka?

Mini ze względu na podział bo jest tylko DT i DNT, i tych weli na HC nie ma znowu tak dużo, bo jak pisałem max 200. Ponadto rotuje ww=fat w zalezności od dni bo i kaloryczność jeszcze jest stosunkowo niska. Przykładowo: DT = 200+g białka , 200g węgli, reszta fat w granicach 60-70g. DNT = 200+g, węgli staram się do 50, wiadomo czasem wpadnie [...]

bombilla to ta rurka, naczynie najpopularniesze to tykwa, jest ono robione z warzywa/owocu podobnego do dyni tylko malutkiego, wygląda jak drewno po wyschnięciu, drążą je, wywalają miąższ, suszą i potem z tego się pije, ale wg mnie to właśnie ta tykwa powoduje smak popiołu/petów, ja używam naczynia zrobionego z gliny, które ma smak neutralny, dla [...]

Wyglada jak gino.

[...] pleców, początkowo nie mogłem złapać oddechu. Teraz boli znacznie mniej, tylko gdy się mocno wyprostuje (wygnę lekko tułów do tyłu) to czuje lekki ból. Możecie polecić jakieś maści, lub jakieś okłady na tę dolegliwość? Ogółem to jak ludzie źle "wpadają do wody", to często to się kończy wózkiem, więc ja Ci nie będę polecał maści, a dam Ci [...]

[...] tym, że na wizyte trzeba jednak troche poczekać a bardzo sie denerwuje. Jeśli z rotatorem będzie coś nie tak to z silownia sie bede mogl pozegnac pewnie na dlugo a chcialbym jak najszybciej moc wrocic do treningow. Kiedy czytam o urazach stożka rotatora to ludzie piszą, że maja ograniczony ruch, nie sa w stanie podnieść ręki wyżej niz kąt 90 [...]

[...] uzupełnić wszystko na dniach. Co do pomiarów, to talia i pępek mają po 0,5 i 1 cm mniej - więc nie tyje od ww a nawet powiedziałabym, że widzę różnicę i mnie ubywa, ale w miejscach których nie mierzę czyli np. ramiona - mam wrażenie, że widać muskle bardziej. Teraz w weekend będą kolejne pomiary i się okaże jak to wygląda po 2 tygodniach. :-))

[...] sylwetki (mile widziane): Wiek : 28 Waga : 93-95 Wzrost : ~ 188 Staż treningowy: 0 Obwód pasa: 96 Obwód klaty: 119 Obwód uda: 62 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 2 razy w tygodniu orbitrek 15 minut, trochę siłowni Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak, jem wszystko w każdych ilościach Stan zdrowia: dobry [...]

Dzieki za info. Co do interwalow to wlasnie tak robie. A co do treningu 4 dniowego push pull to nie slyszalem o tym i z nazwy mi wyglada na to ze brakuje nog:) jak to z tym jest ? mozesz rzucic linkiem do przykladowych planow? Zmieniony przez - szkatulatbg w dniu 2014-08-07 13:33:59

jakiej firmy to są, to obadam na stronie jak wymiarowo to wygląda

Tak w ogóle to obczajcie jak się wygląda siedząc po takiej redukcji %-) http://images.tinypic.pl/i/00561/s14u36wmlik7.jpg Ale za to gdy się wstanie.... :)) http://images.tinypic.pl/i/00561/bgjay717lvyj.jpg

Vaadeer widze ze rozumiesz tak samo jak ja i inni koledzy w czym lezy problem poza przedstawicielami firmy OLIMP o co mi chodzi. Generalnie widze tutaj ze strony Olimpu papke marketingowa i probe ominiecia tematu wiec jest to walka z wiatrakami i nielicze na konkretna odpowiedz po co zmieniac cos co tak naprawde niewymaga zmiany bo sklad jest [...]

i o to chodzi,Bull dowiedz się tylko w cm jak rozmiarówka wygląda

wyglada jak kupny prawie,łap soga

mam jakiś hinduski clen, ciekawe czy dobry, wygląda jak z apteki

Czy ten z lewej na ostatnim zdjęciu to Baito? bo przy nich wygląda jak gość z wyższej ligi :D